À qui s’adresse mon accompagnement
Vous envisagez de suivre une psychothérapie mais vous ne savez pas si cette forme d’aide vous convient? La psychothérapie Gestalt et TCE, et plus particulièrement mon accompagnement s’adresse aux personnes adultes qui :
- éprouvent des difficultés à gérer leurs émotions
- sont dans une situation de crise ou de vie difficile
- ont de la difficulté à établir des relations harmonieuses
- ont une faible estime de soi
- vivent un épuisement professionnel et un manque de motivation pour agir
- vivent un harcèlement ou de la souffrance au travail
- souffrent d’anxiété, d’humeur dépressive
- souffrent des troubles du comportement alimentaire
- souffrent dans les relations mère-enfant, père-enfant, parents-enfants
- ont besoin de développer et d’élargir leur conscience et connaissance de soi
- veulent mieux comprendre leurs mécanismes d’action et leurs décisions
- ont besoin de soutien et de la présence d’une personne à leur écoute
- veulent améliorer leur qualité de vie et de relations
Mon
accompagnement est adapté aux personnes adultes à Haut-Potentiel (« zèbres »)
et hypersensibles. Je suis autrice d’un livre « La vie des surefficients
intellectuels » (actuellement disponible en polonais :
https://nadwydajni-intelektualnie.com/).
J’accompagne
les couples de toutes orientations sexuelles afin de les aider
à surmonter leurs crises, à améliorer leur communication et à créer un espace
de croissance pour chacun des partenaires.
Rencontrez-vous
d’autres difficultés ?
N’hésitez pas à
me contacter. Nous discuterons du type de support qui vous conviendra le mieux.
Quels bénéfices en attendre ?
- sortir de votre mal être et trouver un nouvel équilibre,
- mieux vivre avec vos émotions et à en faire des alliées (recréer du lien quand vous ressentez la tristesse, créer de la sécurité à partir de vos peurs, retrouver de la justesse pour sortir de votre colère…),
- installer des relations harmonieuses avec les autres, pour gagner en en sérénité et mieux vivre au quotidien,
- construire la réussite de vos projets professionnels et personnels,
- approfondir votre connaissance de soi,
- vous libérer de problématiques non résolues de votre passé,
- développer votre confiance en soi et prendre conscience de vos ressources,
- prendre de bonnes décisions,
- surmonter votre stress et vos angoisses,
- dépasser les situations de crise,
- redonner du sens à votre vie…
Comment ca marche
A la première séance nous abordons les raisons qui vous ont amenés à venir me voir. Je vous explique le cadre de la thérapie et nous établissons «un contrat» verbal. A l’issue de cette séance, nous décidons si nous allons y donner la suite.
Nous nous verrons ensuite à un rythme hebdomadaire ou bi-mensuel (un travail en thérapie implique régularité et engagement).
Pendant les séances, nous sommes assis(es) en face à face. Vous exprimez ce qui vous tient à cœur, je peux vous poser des questions, pour vous aider si vous avez du mal à mettre des mots sur les choses. Je peux également vous exprimer ce que je ressens. J’écoute ce qui se passe pour vous au niveau émotionnel et je m’implique entièrement, afin de comprendre votre vécu au plus près. Je m’adapte à vos besoins et à votre rythme : je peux vous proposer différentes expériences de travail en fonction de vos états (régulation émotionnelle, travail avec le corps (le geste, la voix, la respiration), une conversation avec une personne ou un aspect de votre propre personnalité dans vos expériences etc).
Les principaux axes de travail que j’utilise au cours de séances :
- Verbalisation (mise en mots). Je reçois le récit de votre vie dans une écoute bienveillante et sans jugement. Je m’intéresse à votre vécu de la situation. La verbalisation c’est le premier étape de la mise en conscience de votre fonctionnement interne et relationnel.
- Corps (vos émotions et sensations). Le corps porte les messages que nous accueillerons tels qu’ils sont, pour les mettre tout simplement en conscience. Les émotions et sensations sont remplies de sens. Lorsqu’elles sont coupées, interrompues, ou débordent, si elles sont trop longtemps mal gérées, elles altèrent nos humeurs, nos comportements, et tout notre vie. Les émotions demandent à être vécues, identifiées, comprises, afin de nous aider à trouver une attitude ajustée à la situation.
Tout ceci dans le respect de vos objectifs et à votre propre rythme