Nous nous verrons ensuite à un rythme hebdomadaire ou bi-mensuel (un travail en thérapie implique régularité et engagement).

Pendant les séances, nous sommes assis(es) en face à face. Vous exprimez ce qui vous tient à cœur, je peux vous poser des questions, pour vous aider si vous avez du mal à mettre des mots sur les choses. Je peux également vous exprimer ce que je ressens. J’écoute ce qui se passe pour vous au niveau émotionnel et je m’implique entièrement, afin de comprendre votre vécu au plus près. Je m’adapte à vos besoins et à votre rythme : je peux vous proposer différentes expériences de travail en fonction de vos états (régulation émotionnelle, travail avec le corps (le geste, la voix, la respiration), une conversation avec une personne ou un aspect de votre propre personnalité dans vos expériences etc).

Les principaux axes de travail que j’utilise au cours de séances :

• Verbalisation (mise en mots). Je reçois le récit de votre vie dans une écoute bienveillante et sans jugement. Je m’intéresse à votre vécu de la situation. La verbalisation c’est le premier étape  de la mise en conscience de votre fonctionnement interne et relationnel.
• Corps  (vos émotions et sensations). Le corps porte les messages que nous accueillerons tels qu’ils sont, pour les mettre tout simplement en conscience. Les émotions et sensations sont remplies de sens. Lorsqu’elles sont coupées, interrompues, ou débordent, si elles sont trop longtemps mal gérées, elles altèrent nos humeurs, nos comportements, et tout notre vie. Les émotions demandent à être vécues, identifiées, comprises, afin de nous aider à trouver une attitude ajustée à la situation.

 Tout ceci dans le respect de vos objectifs et à votre propre rythme.